Das law of attraction verstehen

Ihre Gedanken können wirklich Einfluss darauf haben, wie die Dinge ausgehen

Das law of attraction ist eine Philosophie, die besagt, dass positive Gedanken positive Ergebnisse im Leben eines Menschen bringen, während negative Gedanken negative Folgen haben. Mit anderen Worten: Eine positive Einstellung bringt mehr Erfolg und Glück als eine negative. Und dieses „Gesetz“ gilt für alle Lebensbereiche, einschließlich Gesundheit, Finanzen und Beziehungen.

Angesichts dieser hochtrabenden Versprechen drängt sich die Frage auf: Ist das law of attraction tatsächlich real? Das law of attraction hat in den letzten zehn Jahren durch Bücher wie „The Secret“ von Rhonda Byrne viel Aufmerksamkeit erregt, aber es lohnt sich, es genauer zu untersuchen – es ist keine magische Energie, die Ihnen Glück bringt, sondern es dreht sich alles um Psychologie und Ihre Denkweise.

Die Gesetze der Anziehung

Wie funktioniert das law of attraction? Im Wesentlichen manifestiert die Energie Ihrer Gedanken Ihre Erfahrungen. Positive Gedanken manifestieren also positive Erfahrungen und umgekehrt. Befürworter meinen, es gebe zentrale universelle Prinzipien, die das law of attraction ausmachen:

• Gleiches zieht Gleiches an : Dieses Gesetz besagt, dass sich ähnliche Dinge voneinander anziehen. Das bedeutet, dass Menschen dazu neigen, Menschen anzuziehen, die ihnen ähnlich sind – es besagt aber auch, dass die Gedanken der Menschen dazu neigen, ähnliche Ergebnisse anzuziehen. Man geht davon aus, dass negatives Denken negative Erfahrungen anzieht, während positives Denken wünschenswerte Erfahrungen hervorbringt.
• Die Natur verabscheut ein Vakuum : Dieses law of attractionbesagt, dass das Entfernen negativer Dinge aus Ihrem Leben Platz für positivere Dinge schaffen kann. Es basiert auf der Vorstellung, dass es unmöglich ist, einen völlig leeren Raum in Ihrem Kopf und in Ihrem Leben zu haben. Da dieser Raum immer mit etwas gefüllt wird, ist es wichtig, diesen Raum mit Positivem zu füllen, sagen Befürworter dieser Philosophie.
• Die Gegenwart ist immer perfekt : Dieses Gesetz basiert auf der Idee, dass es immer Dinge gibt, die Sie tun können, um den gegenwärtigen Moment zu verbessern. Auch wenn es immer so aussehen mag, als sei die Gegenwart irgendwie fehlerhaft, schlägt dieses Gesetz vor, dass Sie Ihre Energie darauf konzentrieren sollten, Wege zu finden, den gegenwärtigen Moment so gut wie möglich zu machen, anstatt Angst oder Unglück zu empfinden.

Wie man das law of attraction nutzt

Wie also beginnt man mit demlaw of attraction? Dieser Philosophie zufolge erschaffen Sie Ihre eigene Realität. Worauf Sie sich konzentrieren, ziehen Sie in Ihr Leben. Es bedeutet, dass das, was Sie glauben, in Ihrem Leben passieren wird, auch tatsächlich passieren wird.

Sie können das law of attraction beispielsweise auf folgende Weise in Ihr Leben integrieren:

• Sei dankbar
• Visualisieren Sie Ihre Ziele
• Suchen Sie nach dem Positiven in einer Situation
• Erfahren Sie, wie Sie negatives Denken erkennen
• Verwenden Sie positive Affirmationen
• Negative Ereignisse positiver interpretieren

Auch wenn das law of attraction vielleicht keine unmittelbare Lösung für alle Herausforderungen des Lebens ist, kann es Ihnen dabei helfen, eine optimistischere Lebenseinstellung zu entwickeln. Es kann Ihnen auch dabei helfen, motiviert zu bleiben und weiter an Ihren Zielen zu arbeiten.

Beziehungen

Sie können einige Elemente des Gesetzes der Anziehung nutzen, um auf Ihre Beziehungsziele hinzuarbeiten. Eine Möglichkeit dazu besteht darin, sich der Dinge bewusster zu werden, die Sie möglicherweise davon abhalten, Liebe in Ihr Leben zu lassen.

Wenn Sie bemerken, dass Probleme wie die Angst vor Verletzlichkeit Sie davon abhalten, starke romantische Bindungen einzugehen, können Sie Schritte unternehmen, um diese Ängste zu überwinden. Eine positive Einstellung zu Ihren Beziehungen kann Ihnen dabei helfen, gesündere Beziehungen aufzubauen .

Arbeiten

Das law of attraction kann auch beim Erreichen Ihrer beruflichen Ziele hilfreich sein . Während Menschen manchmal fälschlicherweise glauben, dass allein das positive Denken über Ihre Karriereziele positive Veränderungen bewirkt, liegt der Schlüssel darin, Ihre langfristigen Ziele zu nutzen, um in der Gegenwart spezifische, konkrete Veränderungen vorzunehmen, die Ihnen dabei helfen, Schritte in Richtung Ihrer Ziele zu unternehmen.

Beispielsweise reicht es nicht aus, einfach auf ein höheres Gehalt zu hoffen. Maßnahmen wie der Erwerb marktfähiger Fähigkeiten, das Streben nach Beförderungen oder sogar das Anstreben einer neuen Position sind Schritte, die Sie unternehmen können und die sich in Zukunft auszahlen werden. Nach dem law of attraction wird die Konzentration Ihrer Energie auf positive Weise in Zukunft positive Veränderungen in Ihrem Leben bewirken.

Geld

Um finanzielle Veränderungen in Ihrem Leben umzusetzen, sind kleine Schritte und stetiger Fortschritt erforderlich. Anstatt sich einfach mehr zu wünschen, ist es wichtig, Ihre finanzielle Situation zu bewerten und Ziele für das zu setzen, was Sie jetzt und in Zukunft erreichen möchten. 

Das law of attraction ermutigt Menschen, von einer Mangelmentalität zu einer Füllementalität zu wechseln. Anstatt sich auf das zu konzentrieren, was Ihnen fehlt, üben Sie, Dankbarkeit für das zu empfinden, was Sie haben. Auf diese Weise sind Sie besser vorbereitet, wenn Sie auf Ihre finanziellen Ziele hinarbeiten und die gebotenen Gelegenheiten nutzen.

Auswirkungen des Gesetzes der Anziehung

Obwohl das law of attraction nicht wissenschaftlich belegt ist, behaupten seine Befürworter, dass es positive Veränderungen im Leben eines Menschen bewirken kann. Einige Gründe, warum Menschen von dieser Philosophie profitieren können, sind:

Spirituelle Auswirkungen

Das law of attraction kann Ergebnisse zeitigen, weil es die Spiritualität der Menschen anspricht . Spiritualität selbst ist mit einer Reihe von gesundheitlichen Vorteilen verbunden, darunter weniger Stress, bessere Gesundheit, weniger Depressionen und ein besseres allgemeines Wohlbefinden. ¹

Viele Menschen glauben, dass diese Philosophie funktioniert, indem Gott oder das Universum mit unseren Wünschen in Einklang gebracht werden. Diese Vorstellung geht davon aus, dass alle Menschen aus Energie bestehen und diese Energie auf unterschiedlichen Frequenzen arbeitet. Aus diesem Grund ist es wichtig, die Frequenz der Energie durch positive Gedanken zu ändern , insbesondere durch Dankbarkeit für das, was wir bereits haben.

Indem wir dankbare, positive Gedanken und Gefühle haben und uns auf unsere Träume statt auf unsere Frustrationen konzentrieren, können wir die Frequenz unserer Energie ändern und das law of attraction bringt positive Dinge in unser Leben. Was wir anziehen, hängt davon ab, wohin und wie wir unsere Aufmerksamkeit richten, aber wir müssen glauben, dass es bereits uns gehört oder bald gehören wird.

Besseres Wohlbefinden

Die Anwendung des Gesetzes der Anziehung kann sich auch positiv auf das geistige Wohlbefinden auswirken. Wenn wir uns darauf konzentrieren, eine neue Realität zu erreichen, und daran glauben, dass dies möglich ist, neigen wir dazu, mehr Risiken einzugehen, mehr Chancen wahrzunehmen und uns neuen Möglichkeiten zu öffnen. Umgekehrt neigen wir dazu, Chancen unbemerkt vorbeigehen zu lassen, wenn wir nicht glauben, dass etwas für uns möglich ist.

Wenn wir glauben, dass wir Gutes nicht verdienen, verhalten wir uns auf eine Weise, die unsere Chancen auf Glück sabotiert . Indem wir unser Selbstgespräch und unsere Gefühle gegenüber dem Leben ändern, kehren wir die negativen Muster in unserem Leben um und schaffen positivere, produktivere und gesündere. Eine gute Sache führt zur nächsten, und die Richtung eines Lebens kann sich von einer Abwärtsspirale zu einem Aufwärtstrend ändern.

„Unsere Gedanken beeinflussen unsere Emotionen und unser Verhalten, deshalb müssen wir auf die Worte achten, die wir verwenden, wenn wir mit uns selbst sprechen. Unser Selbstgespräch kann zu unserer Realität werden“, sagt Dr. Rachel Goldman.

Untersuchungen zum Thema Optimismus zeigen, dass Optimisten gesünder, glücklicher und erfolgreicher im Leben sind. Sie verfügen über Eigenschaften, die es ihnen ermöglichen, ihre Gedanken auf ihre Erfolge zu konzentrieren und ihre Misserfolge gedanklich zu ^minimieren.2

Conversano C, Rotondo A, Lensi E, Della vista O, Arpone F, Reda MA.  Optimismus und seine Auswirkungen auf das geistige und körperliche Wohlbefinden.  Clin Pract Epidemiol Ment Health . 2010;6:25-9. doi:10.2174%2F1745017901006010025

Eine der Grundlagen vieler Therapieformen ist, dass eine Veränderung Ihres Selbstgesprächs Ihr Leben in eine positive Richtung lenken kann. Die kognitive Verhaltenstherapie (CBT), eine weit verbreitete und wirksame Behandlung für viele Erkrankungen, basiert auf der Idee, dass das Erkennen und Ändern automatischer negativer Gedanken positive Auswirkungen haben und Menschen zu einem besseren psychischen Wohlbefinden verhelfen kann.

Golman fährt fort: „Und wenn es uns gut geht, dann merkt man das auch! Wenn wir uns gut fühlen, präsentieren wir uns anders und werden zu einem Magneten, der andere mit ähnlicher Energie anzieht.“ 

Tipps zum Praktizieren des Gesetzes der Anziehung

Es gibt einige Übungen, die Ihnen dabei helfen können, das law of attraction in Ihrem eigenen Leben umzusetzen. Einige Ideen sind:

• Tagebuch führen : Durch das Aufschreiben Ihrer Gedanken können Sie Ihre gewohnten Denkmuster besser erkennen und feststellen, ob Sie eher zum Optimismus oder zum Pessimismus neigen. Außerdem erfahren Sie mehr darüber, wie Sie negative Denkmuster ändern können.
• Erstellen Sie ein Moodboard : Erstellen Sie eine visuelle Erinnerung, die Ihnen hilft, eine positive Einstellung beizubehalten, motiviert zu bleiben und sich auf Ihre Ziele zu konzentrieren.
• Üben Sie Akzeptanz : Anstatt sich darauf zu konzentrieren, was an der Gegenwart falsch ist oder was geändert werden muss, sollten Sie daran arbeiten, die Dinge so zu akzeptieren, wie sie sind. Das bedeutet nicht, dass Sie nicht weiter an einer besseren Zukunft arbeiten werden, es bedeutet nur, dass Sie sich nicht von dem Wunsch aufhalten lassen, dass die Dinge jetzt anders wären.
• Üben Sie positives Selbstgespräch : Wenn Sie unter übermäßiger Selbstkritik leiden, setzen Sie sich das Ziel, jeden Tag positives Selbstgespräch zu führen. Mit der Zeit fällt Ihnen das vielleicht viel leichter und Sie werden feststellen, dass es schwieriger ist, eine negative Einstellung beizubehalten.

Mögliche Fallstricke des Gesetzes der Anziehung

Ein Problem mit Büchern wie „The Secret“ sowie mit der Interpretation des Gesetzes der Anziehung durch manche Menschen besteht darin, dass sie suggerieren, der Glaube , dass uns Gutes widerfährt, bringe uns alles, was wir uns wünschen, ohne dass dieser Glaube durch irgendwelche Taten untermauert würde.

Es ist die optimistische Einstellung, die proaktives Verhalten antreibt, das Optimisten wiederum so großartige Ergebnisse in ihrem Leben beschert. Optimisten profitieren nicht nur von ihrer Einstellung – es ist das Verhalten , das durch diese Einstellung inspiriert wird, das echte Veränderungen bewirkt.

Damit Überzeugungen das Verhalten beeinflussen können, sind folgende Dinge wichtig:

• Ziele
• Achtsamkeit
• Engagement
• Motivation
• Zeitleisten
• Herausforderungen
• Unterstützung

Kritiker von „The Secret“ und anderen Büchern über das law of attraction weisen auch auf die durchaus reale Sorge hin, dass Menschen anfangen könnten, sich selbst die Schuld für negative Ereignisse zu geben, die außerhalb ihrer Kontrolle liegen, wie etwa Unfälle und Verletzungen, Entlassungen aufgrund finanzieller Schwierigkeiten oder schwere Erkrankungen.

Wir können unsere Umstände nicht immer kontrollieren, aber wir können unsere Reaktionen darauf kontrollieren . In diesem Sinne kann das law of attraction den Optimismus und die proaktive Haltung vermitteln, die mit Resilienz in schwierigen Situationen verbunden sind, aber es darf nicht als Instrument der Selbstbeschuldigung verwendet werden.

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Ihre Reaktionen auf die Herausforderungen, denen Sie gegenüberstehen, können Sie stärker machen. In dieser Hinsicht kann das law of attraction nützlich sein, wenn es diese Stärke fördert. Es sollte jedoch nicht negativ angewendet werden, da es sonst eher destruktiv als hilfreich sein kann.

Geschichte

Obwohl das law of attraction in den letzten Jahren ziemlich viel Aufmerksamkeit erhalten hat, ist das Konzept nicht gerade neu. Diese Ideen haben philosophische Wurzeln, die auf den als „New Thought“ bekannten Ansatz des frühen 19. Jahrhunderts zurückgehen.

Im 20. Jahrhundert erwachte das Interesse an dieser Idee wieder, insbesondere mit der Veröffentlichung des Films „The Secret“ im Jahr 2006, aus dem später der gleichnamige Bestseller und 2010 die Fortsetzung „The Power“ hervorging.