Angst vor Löchern
Früchte wie Erdbeeren und Granatäpfel, Brot mit Kernen, Blasen, Honigwaben und Sonnenblumen… Während manche Menschen diese Dinge mögen, können sie bei anderen zu großer Angst und Ekel führen. „Wer könnte Angst vor Erdbeeren haben?“, denken Sie vielleicht.
Da trypophobia, die Angst vor Löchern, nicht zu den bekanntesten Phobien gehört, haben Sie in Ihrem Alltag vielleicht noch nie davon gehört. Um trypophobia besser zu verstehen, schauen wir uns zunächst kurz an, was eine Phobie ist.
Was ist eine Phobie?
Eine Phobie ist eine übermäßige und irrationale Angst, die ständig durch ein Objekt, ein Ereignis oder eine Situation ausgelöst wird. Die Person reagiert emotional, kognitiv und körperlich auf die phobische Situation 1 .
Angst ist eine völlig normale Reaktion auf gefährliche Situationen, Objekte oder Ereignisse. Damit eine Angst das Niveau einer Phobie erreicht, muss sie daher die folgenden Kriterien erfüllen 2 :
- Es wird durch das Auftreffen auf eine bestimmte Situation (z. B. Höhe) oder ein bestimmtes Objekt ausgelöst.
- Bei Antreffen des Objekts oder der Situation werden intensive Angst und Furcht geäußert.
- Die Angst und Sorge auslösende Situation oder das Objekt muss vermieden werden.
- Angst- und Vermeidungsverhalten sind hartnäckig und verschwinden nicht von selbst nach einer gewissen Zeit.
- Die Angst oder Furcht beeinträchtigt das Leben und die Funktionsfähigkeit der Person. Sie ist nicht mehr in der Lage, an bestimmte Orte zu gehen oder bestimmte Aktivitäten durchzuführen.
- Das Objekt oder die Situation, die Gegenstand der Phobie ist, betrifft nicht jeden in der Gesellschaft. Das heißt, es handelt sich um Objekte oder Situationen, die für die Mehrheit der Gesellschaft, in der sie erlebt werden, als normal gelten.
Was ist trypophobia (Angst vor Löchern)
trypophobia, auch als Angst vor Löchern bekannt, ist die extreme Angst und Abneigung vor der Ansammlung von Löchern und Hohlräumen auf der Oberfläche von Gegenständen. Honigwaben, Erdbeeren, Steine mit Löchern und Käse mit Löchern sind Beispiele für Gegenstände, deren Lochmuster intensives Unbehagen und Angst verursacht.
Die Angst vor Löchern ist eine der spezifischen Phobienarten. Trypophobe Personen meiden möglicherweise perforierte Oberflächen sowie Gegenstände mit sich wiederholenden Mustern oder kleinen Ansammlungen von Löchern, wie etwa Steine und Schwämme 3 .
Es ist bekannt, dass der Anblick von Löchern in verschiedenen Objekten bei Menschen mit trypophobia äußerst verstörende innere Organreaktionen auslösen kann . 4 Außerdem können Personen mit trypophobia beim Anblick solcher Objekte starke Angst, Übelkeit, Juckreiz, Schweißausbrüche, Zittern und sogar Panikattacken verspüren . 5
trypophobia Symptome
Es wäre nicht falsch zu sagen, dass es einige Kriterien gibt, die bestimmen, ob Menschen, die sich auf perforierten Oberflächen sehr unwohl fühlen, als „trypophob“ bezeichnet werden können. Tatsächlich reicht es nicht aus, sich auf diesen Oberflächen unwohl zu fühlen. Es ist auch wichtig, die folgenden Merkmale aufzuweisen 1, 3, 4 :
- Emotionales Unbehagen
- Intensive Angst und Furcht
- Ekelgefühl
- Schüttelfrost unabhängig von der Temperatur
- Juckreiz ohne körperlichen Auslöser
- Brechreiz
- Panikattacken
- Schnelle Atmung
- Schwitzen
- Erbrechen
Bei der Angst vor Löchern sind alle diese Symptome dauerhaft; sie sind nicht an einen bestimmten Ort oder Zeitpunkt gebunden. Beim Anblick perforierter Oberflächen treten immer die gleichen Symptome auf. Außerdem wird das Funktionieren des täglichen Lebens beeinträchtigt. Betroffene können aufgrund der Phobien und Symptome, die sie erleben, viele Aufgaben, die sie in ihrem täglichen Leben ausführen oder ausführen müssen, nicht mehr ausführen können.
Objekte und Reize, die trypophobia auslösen
Wenn von perforierten Oberflächen und Gegenständen die Rede ist, fallen Ihnen möglicherweise keine Beispiele ein, weil Sie noch nie zuvor eine trypophobia bemerkt oder erlebt haben. Je nach Intensität des Problems richtet sich die Aufmerksamkeit von Personen mit trypophobia jedoch auf die folgenden Objekte und sie nehmen diese Objekte leichter wahr als andere Menschen 1, 3-6 :
- Käsesorten mit Löchern
- Kleine Steinfrüchte wie Erdbeeren, Himbeeren, Papayas und Kiwis
- Früchte mit Kernen wie Granatäpfel
- Bienenwaben
- Krusten auf der Haut, die zu heilen beginnen
- Schwämme
- Steinstraßen
- Blasen
- Metallschäume mit Aluminium
- Mehrere Fotocollagen mit beliebigen Objekten erstellen
- Perforiertes Bild aus Körnerbroten
- Tiere wie Korallen
- Lotussamenkapseln
- Künstliches gemustertes oder geflecktes Fell oder Kleidung
- Dalmatiner und Leoparden
Diese Objekte stören Menschen mit trypophobia wirklich und können die oben aufgeführten physiologischen Symptome verursachen. Darüber hinaus führt die bloße Begegnung mit ihnen nicht zum Auftreten dieser Reaktionen; selbst die Vorstellungskraft trypophobischer Menschen kann die Symptome hervorrufen. Was verursacht also trypophobia?
Ursachen der trypophobia
Von trypophobia hört man nicht jeden Tag. Da es sich nicht um ein Konzept wie Angst und Depression handelt, mit dem wir in unserem täglichen Leben konfrontiert sind, wurde es nicht viel wissenschaftlich erforscht. Daher wissen wir nicht viel über die Faktoren, die trypophobia offenbaren und entwickeln.
Einige Forscher haben die Vermutung geäußert, dass trypophobia sich evolutionär entwickelt. Sie betonten, dass trypophobe Reize, also Gegenstände mit perforierten Oberflächen, auf dem basieren, was unsere Vorfahren in der Vergangenheit als giftige Organismen und gefährliche Tiere kennengelernt und gemieden hatten 7 .
Darüber hinaus wird auf der Grundlage der Verhaltenstheorie angenommen, dass sie wie bei anderen Phobien nach negativen Erfahrungen mit den Reizen auftritt, die trypophobia auslösen 8 .
Andere Studien haben gezeigt, dass Personen ohne trypophobia lediglich auf trypophobe Reize, die mit der Krankheit in Zusammenhang stehen, eine Aversion, also eine Vermeidungsreaktion, zeigen, während trypophobe Personen diese Reaktion sowohl auf krankheitsbezogene als auch auf nicht krankheitsbezogene Reize zeigen 9 .
Bei der Erforschung der Ursachen von trypophobia wurde festgestellt, dass Menschen mit trypophobia empfindlicher auf Ekel reagieren und sich in Bezug auf persönliche Belastungen von anderen Menschen unterscheiden. Aus diesem Grund wurde in Studien berichtet, dass eine sensible und belastete Persönlichkeitsstruktur mit trypophobia in Zusammenhang steht 10 .
Abgesehen von all dem wird trypophobia auch als eine Form der Psychopathologie betrachtet. Insbesondere wurde dies durch die Forschung unterstützt, die zeigt, dass es andere psychologische Störungen gibt, wie Zwangsstörungen (OCD) und andere spezifische Phobien, die trypophobia begleiten 11 . Auf dieser Grundlage wurde vorgeschlagen, dass trypophobia ein Subtyp von OCD ist.
Darüber hinaus ist bekannt, dass bei Menschen mit trypophobia häufig Depressionen, generalisierte Angststörungen, soziale Angststörungen und Panikstörungen diagnostiziert werden und dass sie mit anderen Angst- und Stimmungsstörungen zu kämpfen haben, die die trypophobia begleiten 11 . Daher wird diskutiert, ob andere negative Erfahrungen, die sie gemacht haben, einen ursächlichen Einfluss auf die trypophobia-Erfahrungen der Betroffenen haben können.
trypophobia überwinden
Wenn es um Forschung und Praxis geht, gibt es nichts, was sagen könnte, dass dies die beste Methode und Herangehensweise gegen trypophobia ist. Obwohl neue Forschungen durchgeführt werden, um trypophobia zu verstehen, können wir sagen, dass es keine spezifische Behandlung für trypophobia gibt.
Bei trypophobia wie auch bei anderen Phobien kann eine systematische Desensibilisierung und Reaktionsverhinderung eingesetzt werden, ein verhaltensorientierter Ansatz. Die Betroffenen können schrittweise trypophoben Reizen ausgesetzt werden, um die dysfunktionalen Reaktionen zu verhindern, mit denen sie die Phobie bekämpfen, und sie mit dem phobischen Reiz in Kontakt zu bringen. Dabei handelt es sich nicht um eine direkte Exposition, sondern um einen schrittweisen und systematischen Prozess, bei dem die körperlichen, emotionalen und verhaltensmäßigen Schwierigkeiten der Betroffenen berücksichtigt werden.
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Verhaltensmethoden, die bei trypophobia eingesetzt werden, können durch kognitive Methoden unterstützt werden, und kognitive Verhaltenstherapie (CBT) kann funktionell eingesetzt werden, um trypophobia wirksam zu bekämpfen. Durch die Arbeit an den irrationalen Gedanken und Überzeugungen, die die Person über trypophobe Reize hat, können alternative Denkmuster über trypophobe Reize erzeugt werden.
Darüber hinaus kann die Exposition gegenüber trypophoben Reizen sowohl verhaltensmäßig als auch kognitiv zu starkem Unbehagen und erhöhter Angst führen. In diesem Fall wäre es wirksam, Entspannungsübungen durchzuführen und den Betroffenen dabei zu helfen, Hilfsmittel zu erlernen oder bereitzustellen, die sie in ihrem täglichen Leben anwenden können.