- Eine red light therapy kann hilfreich sein, da sie die ATP-Produktion anregt und so die Heilung fördern kann.
- Da es außerdem entzündungshemmend wirkt, kann es bei Erkrankungen wie Arthritis und Akne helfen.
- Rotes Licht kann außerdem dazu beitragen, die Zeichen der Hautalterung zu verringern, indem es den Kollagengehalt Ihrer Haut erhöht.
Vielleicht haben Sie Prominente von den Vorteilen des roten Lichts schwärmen hören oder auf Instagram Werbung für teure Geräte gesehen, die rotes Licht aussenden.
Bei der red light therapy handelt es sich um eine Behandlung, bei der der Körper mit LED-Lichtern oder Lasern rotem Licht ausgesetzt wird, der längsten Wellenlänge des sichtbaren Lichts im sichtbaren Lichtspektrum. Sie wird manchmal auch als RLT, Photobiomodulationstherapie oder Low-Level-Laserlichttherapie bezeichnet.
Einige Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass eine 5- bis 20-minütige Exposition gegenüber rotem Licht die Produktion von Adenosintriphosphat (ATP) steigern kann, einer Verbindung, die Energie speichert und an Ihre Zellen liefert .
Diese Steigerung der Zellenergie kann bei der Reparatur von Hautschäden und der Wundheilung hilfreich sein, sagt Dr. Laura Buford, Dermatologin bei Westlake Dermatology & Cosmetic Surgery .
„Zwar bedarf es noch weiterer Forschung, um den vollen Nutzen und die Wirkungsweise der red light therapy zu verstehen, doch es gibt Hinweise darauf, dass sie bei der Verbesserung bestimmter Hauterkrankungen wie Akne, Hautalterung, Haarausfall, Wundpflege und Sonnenschäden hilfreich sein kann“, sagt Buford.
Hier sind sechs mögliche Vorteile der red light therapy.
1. Entzündungen reduzieren
Entzündungen sind Prozesse, die Ihrem Körper helfen, Infektionen zu bekämpfen und zu heilen. Eine chronische Entzündung im Körper kann jedoch zu einer Reihe von Erkrankungen führen, darunter:
- Diabetes
- Herzkrankheit
- Krebs
- Depression
- Darmerkrankungen
Tierstudien haben gezeigt, dass die red light therapy Entzündungen reduziert, indem sie die Konzentration entzündungsauslösender Moleküle, sogenannter entzündungsfördernder Zytokine, senkt.
2. Akne verbessern
Lichtbasierte Therapien und Lasertherapien werden häufig zur Behandlung von Akne eingesetzt, da das Licht tief in die Haut eindringen kann.
Rotes Licht zielt auf Ihre Talgdrüsen ab – kleine Kanäle, die Talg, ein Öl namens Talg, das die Poren verstopft und Akne verursacht, abgeben . Die Wirkung des Lichts hilft, Entzündungen in diesen Talgdrüsen zu reduzieren, was das Erscheinungsbild von Akne verbessern kann.
Einige Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass rotes Licht in Kombination mit einem Photosensibilisierungsmittel am wirksamsten zur Behandlung von Akne ist – insbesondere bei Patienten, deren Akne nicht auf eine lokale Therapie oder orale Antibiotika anspricht. Ein rezeptfrei erhältliches Photosynthesemittel ist Alpha-Liponsäure (ALA).
Sie sollten wissen, dass die photodynamische Therapie Ihre Lichtempfindlichkeit bis zu drei Monate nach dem Eingriff erhöhen kann. Weitere mögliche Nebenwirkungen sind:
- Schwellung an der behandelten Hautstelle
- Hautverfärbung
- Schuppen, Krusten oder Blasen
- Juckreiz oder Brennen
- Hautinfektionen
3. Zeichen der Hautalterung verringern
Ihre Haut besteht größtenteils aus Kollagen , einem Protein, das verhindert, dass sie schlaff wird und dafür sorgt, dass sie prall aussieht und sich prall anfühlt. Obwohl Kollagen auf natürliche Weise vom Körper produziert wird, verringert sich die Produktion durch Sonneneinstrahlung, Rauchen, Umweltverschmutzung und Alterung, wodurch die Haut an Elastizität verliert und schlaff und faltig erscheint.
Eine Studie aus dem Jahr 2014 ergab, dass die Ganzkörperbestrahlung mit rotem Licht im Verlauf von 30 Sitzungen zweimal wöchentlich die Kollagendichte im Gesicht der Teilnehmer erhöhte und zu sichtbaren Verbesserungen bei Fältchen und Hautrauheit führte.
4. Lindert Schmerzen bei Arthritis
Eine red light therapy könnte bei der Schmerzlinderung bei einigen Arthritisarten helfen:
- Osteoarthritis : eine degenerative Erkrankung, die die Finger, Knie und Hüften betrifft.
- Rheumatoide Arthritis : eine Autoimmunerkrankung, die entzündete Gelenke verursacht.
Aktuelle Studien an Menschen sind begrenzt. Eine kleine Studie aus dem Jahr 1992 ergab, dass die red light therapy bei Patienten mit degenerativer Osteoarthritis in beiden Knien zu einer mehr als 50%igen Linderung der Arthritisschmerzen führte.
Eine neuere Studie an Ratten aus dem Jahr 2013 kam zu ähnlichen Ergebnissen: Niedrig dosiertes Laserlicht reduzierte die Entzündung in Kniegelenken mit Osteoarthritis. Die Forscher weisen jedoch darauf hin, dass noch gründlichere Forschung erforderlich ist, bevor die Lichttherapie als „gültige Therapie“ empfohlen werden kann.
5. Fördert die Wundheilung
Während die Forschung an erwachsenen Menschen begrenzt ist, deuten Tier- und In-vitro-Studien darauf hin, dass rotes Licht den Heilungsprozess von Hautwunden beschleunigen kann.
Studien haben gezeigt, dass die Behandlung von Wunden mit rotem LED-Licht:
- Reduktion von Entzündungszellen
- Vermehrung der Fibroblasten (Bindegewebszellen, die Kollagen und Fasern produzieren)
- Kollagensynthese
- Angiogenese (Neubildung von Blutgefäßen) und Gewebebildung
Alle oben genannten Faktoren sind am Wundheilungsprozess beteiligt.
6. Fördert das Haarwachstum
Androgenetische Alopezie, eine genetische Erkrankung, die Haarausfall verursacht, ist die häufigste Ursache für Haarausfall bei Männern und Frauen und betrifft schätzungsweise 80 Millionen Menschen in den Vereinigten Staaten.
Eine kleine Studie aus dem Jahr 2013 ergab, dass eine Laserlichttherapie mit rotem Licht die Haaranzahl bei Männern mit androgenetischer Alopezie deutlich verbesserte. Im Rahmen der Studie wurden die Teilnehmer 16 Wochen lang jeden zweiten Tag behandelt, insgesamt also 60 Sitzungen von je 25 Minuten.
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Insider-Tipp
Bei der red light therapy wird der Körper mit Hilfe von LED-Lampen oder Lasern rotem Licht ausgesetzt. Einige der Daten zu Rotlicht scheinen vielversprechend, es sind jedoch weitere Studien erforderlich, um genau zu bestimmen, wie Rotlicht wirkt und wie es den Patienten am meisten nützen kann.
„Die Ergebnisse variieren von Patient zu Patient und sind normalerweise nach einer Sitzung kaum wahrnehmbar“, sagt Buford. „Es bedarf weiterer Forschung, um die Vorteile der red light therapy genauer zu beschreiben, aber es scheint eine vielversprechende Behandlung im Bereich der Dermatologie zu sein.“