„Etwas aktiviert sich nicht, das muss ich einschalten“, sagte Ronnie Coleman, nachdem er mit Ron Harris über seine Beingesundheit gesprochen hatte.
Ronnie Coleman , eine Bodybuilding-Legende, die für ihre Kraft und Muskelmasse bekannt ist, hat seiner Gesundheit und seinem Wohlbefinden im Ruhestand Priorität eingeräumt. In einem aktuellen Interview mit Muscular Development sprach Coleman über seine Mobilität, seine Stammzellenbehandlungen, sein Beintraining und den Verkauf seines Hauses in Texas.
Während seiner achtjährigen Herrschaft war Coleman der unangefochtene König der Men’s Open Division. Er gewann den Mr. Olympia-Wettbewerb von 1998 bis 2005 und etablierte sich zu dieser Zeit als einer der ganz Großen. Dank seines massiven Körpers und seiner nahezu makellosen Definition besiegte er beeindruckende Hauptdarsteller der IFBB Pro League wie Flex Wheeler , Jay Cutler und Kevin Levrone .
Auch nach seinem Rückzug aus dem Sport blieb Coleman ein Botschafter des Bodybuildings. Coleman erhält nicht nur prestigeträchtige Auszeichnungen wie den Arnold Classic Lifetime Achievement Award , sondern genießt auch hohes Ansehen für seine Beiträge zum Sport sowohl auf der Bühne als auch außerhalb.
Ob er an einer Trainingseinheit mit Influencern teilnimmt oder auf epische Fitness-Stunts reagiert , Coleman ist eine beliebte Figur in der Fitness-Community. Er musste sich mehr als zehn Rückenoperationen unterziehen, die dazu führten, dass er nicht mehr ohne Hilfe gehen konnte. Dennoch nutzt Coleman den Rückschlag nicht als Ausrede, da er immer noch regelmäßig trainiert.
Ronnie Coleman sagt: „Etwas stimmt nicht“ mit seiner Atrophie des Quadrizeps/der hinteren Oberschenkelmuskulatur: „Ich kann es nicht genau sagen“
Coleman verspürt nach den Stammzellbehandlungen weniger Schmerzen, seine Beweglichkeit hat sich jedoch nicht verbessert.
„Deshalb ging ich dorthin [Stammzellentherapie], weil meine Schmerzen sehr stark waren und mich nachts wach hielten. Ich gehe alle vier Monate dorthin und es lindert so ziemlich alle meine Schmerzen“, sagte Ronnie Coleman. „Nein [es hat mir beim Gehen nicht geholfen], ich habe nichts bemerkt, ich bin immer noch ziemlich gut auf den Krücken… mein Gehen ist ungefähr gleich. Er sagte, vielleicht würde es helfen, ein paar Nerven zu regenerieren, aber noch nichts … wissen Sie.“
„Der König“ gab an, dass einige seiner Muskeln aufgrund einer Bandscheibenverkrümmung nicht „aktiviert“ werden, und hofft, dass ein Chiropraktiker ihm bei der Behebung dieses Problems helfen wird. Coleman trainiert seine Beine zweimal pro Woche, teilte jedoch mit, dass er 15 Minuten nach dem Training seinen Pump verliert.
„Ich habe vor ein paar Wochen mit einem Chiropraktiker gesprochen. Er sagte mir, dass ich einige Muskeln habe, die nicht aktiviert werden, und er weiß, wie er mir dabei helfen kann, diese zu aktivieren – aber er kommt erst im August hierher, um mir dabei zu helfen . Er sagte, dass es meiner Mobilität sehr helfen würde, wenn ich einige dieser Muskeln aktivieren könnte, die derzeit deaktiviert sind. Er sagte, dass dies wahrscheinlich der Grund für meine Mobilitätsprobleme sei. Nach all diesen Operationen und dem ganzen Zeug, das man durchmachen muss, verschmelzen die Bandscheiben und es werden gewissermaßen einige Muskeln deaktiviert.“
Laut Coleman ist sein Gehen nicht besser geworden und er hat mit einer Atrophie seiner Quadrizeps und Oberschenkelmuskulatur zu kämpfen.
„Ich habe irgendwie eine Vorstellung davon, wovon er spricht, weil meine Quadrizeps und Oberschenkelmuskulatur stark verkümmert sind. Etwas ist nicht richtig. Etwas stimmt nicht. Aber ich kann es einfach nicht genau sagen, weil ich zweimal pro Woche meine Beine trainiere. Es bringt kaum etwas. Es ist gleich geblieben. Es wird also etwas nicht aktiviert, das ich einschalten muss.“
„Auch Stammzellen brauchen eine Weile, um einige Nerven zu aktivieren. Er sagte, vielleicht ein paar Jahre. Aber in etwa weiteren sechs Monaten sollte ich auf ein paar Jahre zurückkommen. Ich glaube, ich bin jetzt seit etwa anderthalb Jahren dort. Er sagte, ich sei dreimal dort unten gewesen und wie gesagt, ich gehe alle vier Monate hin.“
Obwohl er von Zeit zu Zeit mit Taubheitsgefühlen in seinen Extremitäten zu kämpfen hat, sagte Coleman, dass sein maximales Beindrücken bei 59 Pfund 360 Pfund für 15 bis 20 Wiederholungen beträgt.
„Ich bin sicher nicht so stark. Bei der Beinpresse kann ich maximal 3–4 Platten für etwa 15–20 Wiederholungen ausführen. Das ist nichts im Vergleich zu dem, was ich früher gemacht habe. Ich kann es spüren – hin und wieder verspüre ich ein leichtes Spannungsgefühl [einen Pump], aber das hält nicht lange an. Es geht wirklich schnell weg. Nun, wenn ich Dichtheit sage, meine ich eine Pumpe. Ich kann meinen Quadrizeps etwa 15 Minuten lang pumpen, vielleicht auch 20 Minuten. Aber es geht ganz schnell weg. Wie gesagt, da aktiviert sich etwas nicht.“
Coleman denkt darüber nach, sein Haus in Texas zu verkaufen und auf ein größeres Haus umzusteigen
Kürzlich verkaufte Ronnie Coleman sein texanisches Haus, in dem er 26 Jahre lang lebte und das für 495.000 US-Dollar gelistet war. Er hat auch alle Fitnessgeräte verkauft und plant, in ein größeres und kinderfreundlicheres Haus zu ziehen.
„Ja, die [Fitnessgeräte aus seinem Zuhause] sind jetzt alle weg“, sagte Coleman. „Dieses Haus war ziemlich gut für mich, als ich alleine war. Es hat fünf Schlafzimmer, 3.000 Quadratmeter, es gibt das Fitnessstudio – weitere 1.000 Quadratmeter. Der Grund, warum ich das Haus verkaufe, ist, dass die Kinder älter werden. Sie kommen dorthin, wo sie ihre eigenen Schlafzimmer, ihren eigenen Raum, ihre eigenen Badezimmer brauchen, deshalb ziehe ich in ein größeres Haus.“
„Das Haus, das wir gefunden haben, ist etwa 6.000 Quadratmeter groß. Es ist ein Hektar Land. Es hat einen Pool und alles. Dinge, die Kinder wirklich mögen. Dieses Haus hat kaum Land, keinen Pool oder nichts. Wie gesagt, es ist 3.000 Quadratmeter groß – ziemlich klein für eine Familie von sechs oder sieben Personen, die jetzt hier leben. Für eine siebenköpfige Familie ist das also ziemlich klein.“
Er sagte, es habe keinen Sinn, seine alten Gewichte beizubehalten, da er kürzlich ein MetroFlex-Fitnessstudio in Tampa, Florida, eröffnet habe.
„Es war nicht nötig, all diese [Fitness-]Geräte aufzubewahren, wenn brandneue Sachen hereinkamen. Ich habe das Fitnessstudio im Jahr 2001 gekauft und damals habe ich die ganze Ausrüstung bekommen. Es ist also ziemlich alt, aber immer noch in gutem Zustand.“
Dies ist nicht Colemans erstes Gesundheitsupdate im Jahr 2023. Im Februar begann der Stammzellenarzt des ehemaligen zweifachen Mr. Olympia Mamdouh „Big Ramy“ Elssbiay, Dr. Khan, Coleman zu behandeln. Er war ziemlich optimistisch, was Colemans Chancen anging, bald wieder laufen zu können. Damals sagte er, er sei zuversichtlich, dass er Colemans Probleme „beheben“ könne . Nach Rons jüngstem Update zu urteilen, sieht es jedoch nicht so aus, als ob das Symbol auch nur annähernd ohne Hilfe oder Hilfe gehen würde vladislava galagan.
Als einer der stärksten Bodybuilder aller Zeiten haben sich viele von Colemans Karriere inspirieren lassen. Auch wenn er im Ruhestand vor Herausforderungen steht, zeigt er immer noch die gleiche Leidenschaft für den Sport wie damals, als er Meister war.
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